16:15bis 17:15 Uhr
Schwangerschaftsfitness
Beckenboden stärken, Muskulatur kräftigen, Kondition aufbauen. Damit du dich nicht vorsichtig fühlst – sondern bereit.
Platz anfragen
Jeden Donnerstag ab 16:15 · Bielefeld
Stark.
Stark. 
Leicht.
Ganz bei dir.
Bewegung, die dich auf die Geburt vorbereitet, deinen Kopf frei macht und dich zum Lachen bringt. Jeden Donnerstag im Haus Wellensiek – mit Stefanie Strunk.
UnverbindlichAntwort persönlich von StefanieJede:r willkommen
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Kurz innehalten
Atme einmal mit.
Genau so fühlt sich dein Donnerstag an. Eine Stunde, in der niemand etwas von dir will – außer, dass es dir gut geht.
In 1 Klick zum richtigen Kurs
Was führt dich zu uns?
Donnerstag · 16:15 – 17:15
Schwangerschaftsfitness
Du bereitest dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor – in deinem Tempo, Woche für Woche. Ab der 12. Schwangerschaftswoche.
Dein Donnerstag
Ein Nachmittag, drei Rhythmen.
16:15Haus Wellensiek
17:15bis 18:15 Uhr
M-Powering
Yoga, Pilates und Fitness in einem Flow. Für Tänzer:innen, Schwangere und alle, die nach einem langen Tag wieder ihren Fokus finden wollen.
Platz anfragen18:30A2 · 18:30 · A1 · 19:30
Salsa & Musicality
Schritt für Schritt neue Figuren, Gefühl für die Musik, Leading & Following. Training, das sich nicht nach Training anfühlt.
Platz anfragendanach
Social-Übungsstunde
Freies Tanzen, Figuren wiederholen, Leute kennenlernen. Ohne Anmeldung – einfach bleiben.
Du gehst nicht erschöpft nach Hause. Du gehst nach Hause und fühlst dich stärker, leichter, wacher – und ein bisschen mehr wie du selbst.
Stefanie Strunk · Gründerin
Hinter jeder Stunde
Hallo, ich bin Stefanie.
Ich bin lizenzierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Tanz und Bewegung in der Schwangerschaft. Seit 2011 begleite ich mit Arte Movimiento Menschen dabei, sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen.
Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst einfach kommen, so wie du gerade bist – ich passe die Stunde an dich an, nicht umgekehrt.
15+Jahre Arte Movimiento
3Kurse, ein Nachmittag
100%lizenziert & fortgebildet
Stefanie
Wofür BIFIT steht
iGanzheitlich
iiSicher
iiiAchtsam
Bewegung mit Haltung.
Der Mensch zuerst.
Es geht nicht um Leistung oder Vergleich, sondern um eine ganzheitlich gesunde Entwicklung – Körper, Geist und Seele im Einklang.
Fundiert angeleitet.
Unterrichtet wird nach den neuesten Standards. Laufende Fortbildung ist selbstverständlich – damit du dich sicher fühlen kannst.
Bewusstheit.
Bewusste Bewegung schärft das Bewusstsein. Gesunde Grenzen – deine eigenen und die der anderen – werden respektiert.
So einfach geht's
Drei Schritte bis Donnerstag.
1 Minute
Schreib mir.
Eine kurze WhatsApp genügt. Sag mir, welcher Kurs dich interessiert – den Rest klären wir zusammen.
unverbindlich
Komm vorbei.
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken – mehr brauchst du für deine Probestunde nicht.
ab Woche 1
Spür den Unterschied.
Nach der ersten Stunde weißt du, ob es passt. Und dein Körper weiß es meistens schon vorher.
Trainingsort
33619 Bielefeld
Route planen
Haus Wellensiek
Im Wellensiek 108 a33619 Bielefeld
Gut zu wissen
Kann ich erst eine Probestunde machen?+
Ja, sehr gern. Schreib mir, welcher Kurs dich interessiert – ich reserviere dir einen Platz für einen unverbindlichen Termin.
Ab wann kann ich in der Schwangerschaft starten?+
Ab der 12. Schwangerschaftswoche. Sprich im Zweifel vorher kurz mit deiner Hebamme oder Ärztin.
Muss ich schwanger sein oder tanzen können?+
Nein. Die Kurse sind auf Schwangere und Tänzer:innen ausgerichtet, aber jede:r ist willkommen – egal wie fit du gerade bist.
Brauche ich für Salsa eine:n Partner:in?+
Melde dich gern auch allein an. Frag kurz nach, wie die Paare in deinem Level gerade aufgeteilt sind.
Was soll ich mitbringen?+
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch. Für Salsa reichen Schuhe mit glatter Sohle.
Bis Donnerstag?
Dein Platz wartet schon. Schreib mir einfach – ich antworte dir persönlich und wir finden gemeinsam heraus, was zu dir passt.
Jetzt per WhatsApp schreiben
UnverbindlichPersönliche AntwortBitte schreiben statt anrufen
oder per Mail: info@arte-movimiento.de